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產品介紹
一個Energym X-Bell 極速調重啞鈴等於有不同重量的啞鈴! 更節省空間,適合不同人士進行不同動作的負重訓練。
經研究證實,通過負重訓練增加身體的肌肉比率能提昇我們的新陳代謝,從而達至消脂、增肌及燃燒卡路里等修身效果。
為什麼要極速轉換重量?
當進行肌肉訓練時,每個動作對於不同使用者都有一個合適的RM(Repetition Maximum最高重複次數),如15個RM即表示該動作僅可以合適的重量重複15次。由於不同動作所利用的肌肉大小及力量不同,即使對同一使用者,不同動作的合適重量亦有所不同。
例如,當進行二頭肌伸展,15RM 的重量可能為4KG, 但進行胸肌推舉則可能為7KG。
一般可調重啞鈴在轉換鐵餅時費力費時,若能在進行不同動作之間能極速轉換啞鈴的重量,我們的訓練便更有效率了。但一般家庭也很難像健身室般放置不同重量的啞鈴,有了Energym X-Bell 極速調重啞鈴後,既能節省空間、又能令我們的訓練更有效率。
產品細節